秒速时时彩

请求中...

养胃食物,你吃对过几个?
2018-04-20

养胃食物,你吃对过几个?


1.jpg

 

很多人觉得自己胃不好,就特别愿意尝试各种养胃偏方,总觉得吃点什么能把胃养好。关于这一点,每个人都有自己的心得:白粥、小米粥、面条、生姜……一旦胃不舒服,就抱着这些食物吃。

 

可是喝了这么多粥,吃了那么多养胃食物,问题也来了:白粥、面条之类的食物,真能养胃吗?


2.png

 

养胃食物 」有用吗?

 

大家对养胃情有独钟,其实可以理解。一来胃病是最常见的疾病之一,没被胃折腾过的人不多。二来养又多是食疗,吃的东西直接能对胃产生影响,效果似乎更显著。

 

但是,现在我们再看这些流传的养胃方法,实际上没什么作用。就拿大家普遍觉得养胃的白粥面条来说,它们并不是长期吃,能养胃的食物。

 

2.jpg

* 图片来源:摄图网

 

因为胃有用进废退的特点,如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条,胃的消化能力就会退化变差,这只会让有问题的胃更容易出问题。

 

现代医学研究已发现,所谓的时不时需要养一下的老胃病,有时是幽门螺杆菌感染的影响,有时则是社会心理因素相关的功能性胃肠病。

 

而胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制,吃什么并不是那么容易给胃带来好的或者坏的影响的。

 

3.jpg

* 图片来源:丁香医生

 

没错,胃不太那么容易被养。但这不意味着我们只能眼睁睁看着胃一天天变坏。我们还是有办法让胃舒服点,让自己尽量远离一些严重的胃病。

 

5.png

 

这些食物,才真正「养胃」

 

1、多吃水果蔬菜

健康膳食要求食用充足的水果蔬菜,这听起来很普通。实际上对胃而言,多吃水果蔬菜同样很有好处,这可能跟其中的维生素 C 以及膳食纤维有关。

 

6.jpg

* 图片来源:丁香医生

 

2、苏打饼干、喝苏打水

很多人时不时的胃痛都是胃酸相关(并不一定是胃酸多)的胃痛,最好的止痛方法当然是抑酸药物。但由于添加物的碱性特点,苏打水、苏打饼干这类食物,也能起到一定的中和胃酸。

 

7.jpg

* 图片来源:摄图网

 

3BRAT

这里的「BRAT」是指香蕉、米饭、苹果泥、吐司BRAT 是欧美医生经常推荐的饮食方式,它们的特点是刺激性小、低渣,又有一定的热量,跟我们常说的「吃点儿好消化的东西」颇有相似之处。

 

当然,大家完全可以「中国化」一些,把吐司(面包)换成烤馒头片,这样吃会让你舒服很多。因为烤馒头片更高的温度以及发酵的过程会让淀粉更容易快速吸收,比喝粥可能更适合没什么胃口的你。要提醒大家的是,BRAT 只是权宜之计,仅仅适合用来过渡,而不适合长期吃。

 

8.jpg

* 图片来源:丁香医生

 

4、根据自身情况,选择合适的饮食

 

这条好像有点像废话,但其实非常重要。某些特定食物会让一部分人胃部不适,以下情况很常见:

 

咖啡会让一些人反酸、烧心;

辣椒会让一些人觉得胃痛;

还有些人,喝冷水就会胃痛。

 

可能很多人觉得,既然这些食物让胃不舒服,是不是就要完全避免?实际上,这些经验或者现象,并不适合推而广之。换句话说,没必要因为有人喝咖啡反酸,就认为自己一定不喝咖啡才「养胃」。

 

9.jpg

* 图片来源:摄图网

 

5、姜

姜是传统意义上的养胃食物,在现代医学也确实有一席之地。

 

10.jpg

* 图片来源:网络

 

而现在,谷雨时节,也是养胃的好时机,多食用姜,把寒气赶走,以防炎热夏季肠胃进食冷饮冰食受寒受凉。

 

俗话说「谷雨姜,大夫当」,谷雨正是吃姜好时段。喝一点姜汤或做菜时多加点姜,调节胃口,在平日里预防并治春寒引起的感冒之类的病症。

 

还可以将生姜制成粉,随时可以冲泡一杯姜茶,暖胃又健康。

 

11.jpg

 

生姜洗净削皮,切成2MM左右的簿片

13.jpg

 

将生姜片均匀平铺烤盘,翻入德意致系列烤箱。

 

烤箱设定80°左右,上下火四个小时左右烘干。透明玻窗可看到里面的姜片,慢慢被热气烘干,蜷曲。烤箱火力精确温控,姜片不见焦黄,时间上却比自然晒干大大缩短。

 

14.jpg

 

用料理机粉碎,美味健康的生姜粉就制成了。

 

12.jpg

 

17.jpg

 


相关视频

五福归来,德意放大“灶”!

五福归来,德意放大“灶”!

德意烤箱性能爆发 35秒搞定水果茶

德意烤箱性能爆发 35秒搞定水果茶


请选择发起咨询的类型
在线时间:8:30 -- 17:30
售前服务
售后服务
快乐时时彩开户 中科彩票开户 秒速时时彩是骗人的吗 秒速时时彩官网 福建快3走势 秒速时时彩规律 湖南幸运赛车走势图 秒速时时彩开奖结果 北京两步彩APP 秒速时时彩是官方的吗